Mentoring für Frauen · Luzern und Vierwaldstättersee
Wenn das bisherige Leben nicht mehr passt.
Für Frauen, die viel erreicht haben und oft Verantwortung für viele tragen. Du spürst schon lange, dass es so nicht weitergeht, im Beruf, privat oder in beidem.
Das Fundament
Du hast jahrelang funktioniert, und zwar sehr gut. Irgendwann fragst du dich: Für wen eigentlich?
Von aussen sieht dein Leben ordentlich aus. Innen fühlt es sich oft anders an: Du bist müde und zeigst es nicht, du hast Zweifel und schiebst sie weg. Und manchmal hast du das Gefühl, ein Leben zu führen, das eigentlich jemand anderem gehört.
Mit Versagen hat das nichts zu tun. Es ist ein Zeichen, dass es Zeit ist, ehrlich hinzuschauen, bevor du dir das nächste Ziel setzt.
Ich kenne das aus meinem eigenen Leben. Deshalb setze ich im Mentoring am Fundament an, bei dem, was dich im Innersten trägt.
Die Methode
Architektur der Klarheit.
Ein Leben baut man nicht vom Dach her. Deshalb gehen wir in vier Phasen vor, von unten nach oben. Jede baut auf der vorherigen auf, und du weisst immer, wo du gerade stehst.
- Phase 1
Der Keller
Was steuert dich, ohne dass du es merkst?
Wir schauen ehrlich auf Muster, Prägungen und Erwartungen, die dein Leben bisher bestimmt haben. Nicht um in der Vergangenheit zu wühlen, sondern um zu verstehen, was du mitnimmst.
- Phase 2
Das Fundament
Was trägt dich wirklich?
Wir legen frei, wer du ohne Rolle bist: deine Werte, deine Bedürfnisse, deine eigene Stimme. Darauf baut alles Weitere auf.
- Phase 3
Die Räume
Wie willst du leben?
Beruf, Beziehungen, Alltag: Wir richten die Bereiche deines Lebens neu ein, die nicht mehr passen, und du triffst konkrete Entscheidungen.
- Phase 4
Das Dach
Was schützt, was du aufgebaut hast?
Wir sichern das Neue im Alltag ab, mit klaren Grenzen und einem Blick auf deinen nächsten Horizont, damit es auch ohne mich trägt.
Was sich verändert
Woran du es im Alltag merkst.
Entscheidungen fallen dir leichter, Gespräche verlaufen anders, und du weisst immer öfter, wer du eigentlich bist.
Du erkennst deine Muster.
Du siehst, was dich im Beruf und privat jahrelang gesteuert hat. Sobald du es siehst, hat es weniger Einfluss auf dich.
Du handelst aus Ruhe statt aus Angst.
Im Beruf, in Beziehungen und bei grossen Entscheidungen handelst du aus innerer Sicherheit und weniger aus Druck oder Pflichtgefühl.
Du weisst, wer du bist.
Auch ohne die Rolle der Erfolgreichen oder der Starken, die immer funktioniert. Dieses Wissen gibt dir Halt.
Du setzt Grenzen ohne Schuldgefühl.
Du sagst Nein, ohne dich lange zu erklären und ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben.
Du gehst auch unbequeme Veränderungen an.
Ein Umzug, ein neuer beruflicher Weg, eine Klärung in der Beziehung: Du triffst diese Entscheidungen so, dass sie zu dir passen.
Dein Leben fühlt sich nach dir an.
Du musst nicht mehr für andere funktionieren. Was du im Beruf und privat lebst, gehört wirklich dir.
Die Räume
Vier Wege. Eine Richtung.
Ich starte mit wenigen Plätzen zu Gründungspreisen. Sie sind für Frauen gedacht, die diesen Weg ernsthaft gehen wollen. Die Details bespreche ich nach deiner Anfrage persönlich mit dir.
Raum 0 · Erster Schritt45 Minuten
Klarheitsimpuls
Für alle, die erst spüren wollen, ob es passt.
Eine einzelne Session ohne weitere Verpflichtung. Du bringst ein Thema mit, und wir arbeiten direkt daran. So merkst du, ob dir diese Art der Zusammenarbeit liegt.
- Per Video oder persönlich
- Ein Thema, das dich gerade beschäftigt
- Keine Vorbereitung nötig
- Der Betrag wird bei Buchung von Raum I oder II angerechnet
Raum I · 3 MonateAlle vier Phasen
Neuausrichtung
Für Frauen, die ihr Leben bewusst neu ausrichten wollen.
Drei Monate intensive Begleitung mit wöchentlichen Einzelsessions, täglichen Impulsen und direktem Kontakt zu mir. Es wird nicht immer bequem, aber du bist gut aufgehoben.
- Jede Woche eine Session à 90 Minuten
- Tägliche Reflexionsimpulse
- Zwischen den Sessions per Sprachnachricht erreichbar
- Persönliche Werkzeuge, passend zu deiner Situation
- Wir gehen alle vier Phasen der Methode durch
- Abschluss mit Integration und Blick auf den nächsten Horizont
Raum II · Individuell
Punktgenaue Begleitung
Für bewegte Lebensphasen und konkrete Übergänge.
Du stehst vor einem Wendepunkt, etwa einer Auswanderung, einer Trennung, einem Jobwechsel oder einem Neuanfang. Wir gehen diese Zeit gemeinsam durch, so ausführlich, wie du es brauchst.
- Sessions flexibel nach deinem Bedarf
- Fokus auf einen konkreten Lebensbereich
- Meist 1 bis 6 Sessions, manchmal mehr
- Auch als Weiterbegleitung nach Raum I
Raum III · Langfristig
Essenz
Für Frauen, die das Fundament wirklich verstehen wollen.
Hier arbeiten wir direkt am beobachtenden Selbst und lassen Werkzeuge und Methoden weitgehend beiseite. Das passt für Frauen, die schon Erfahrung mit innerer Arbeit haben und tiefer gehen wollen.
- Auf Anfrage und nach einem Resonanzgespräch
- Ohne feste Struktur, ganz im Moment
- Langfristige Begleitung möglich
- Sehr wenige Plätze
Alle Sessions auf Deutsch, per Video oder persönlich am Vierwaldstättersee. Auf Wunsch gehen wir beim Gespräch am Wasser entlang, viele Gedanken werden in Bewegung klarer.
Für wen
Erkennst du dich?
Mein Mentoring ist für Frauen, die viel erreicht haben und trotzdem spüren, dass etwas Wesentliches fehlt, im Beruf, privat oder in beidem.
Oft sind es Frauen zwischen Mitte 30 und weit über 60, viele davon in Führung oder mit grosser Verantwortung. Entscheidend ist aber nicht das Alter, sondern dass du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und den nächsten Schritt auch wirklich zu gehen.
Ehrlichkeit vorweg
Schnelle Lösungen gibt es bei mir nicht, und ich werde dir auch nicht einfach recht geben. Ich habe meinen eigenen Weg nicht abgekürzt und werde es bei deinem auch nicht tun. Du bekommst von mir ein ehrliches Gegenüber und die Begleitung, die ich mir damals selbst gewünscht hätte.
Du planst einen Neuanfang in der Schweiz oder wünschst dir eine Partnerschaft, die trägt? Auch dabei begleite ich dich. Beides habe ich selbst erlebt.
- Du hast erreicht, was du wolltest. Und es reicht trotzdem nicht.
- Nach aussen funktionierst du perfekt. Innen weisst du es besser.
- Du hast die Erschöpfung so lange weggeschoben, dass sie normal geworden ist.
- Du trägst Verantwortung für alle, und für das, was dir selbst wichtig ist, bleibt kaum Zeit.
- Du lächelst nach aussen und weisst genau, dass da noch etwas wartet.
- Du willst aufhören, ein Leben zu leben, das sich nach jemand anderem anfühlt.
- Du spürst, dass die zweite Hälfte deines Lebens sich anders anfühlen soll als die erste.
Der Weg rein
So beginnen wir.
Ich nehme nicht jede Anfrage an, weil diese Arbeit nur gelingt, wenn es zwischen uns passt.
Anfrage
Du schreibst mir kurz, wer du bist und was dich gerade beschäftigt. Einen Lebenslauf brauche ich nicht.
Resonanzgespräch
Wir sprechen 30 Minuten miteinander, kostenfrei und unverbindlich. Dabei merken wir beide, ob die Zusammenarbeit passt.
Klarheit
Danach sage ich dir offen, ob und wie ich dich begleiten kann.
Beginn
Wir legen gemeinsam den Rahmen fest und fangen an.
„Uns nehmen wir immer mit. Deshalb habe ich zuerst in den Keller geschaut, bevor ich neu angefangen habe.“
Andrea SchmidtMichelangelo soll gesagt haben, der David sei schon im Marmor gewesen und er habe nur weggeschlagen, was ihn verdeckte.
So verstehe ich auch meine Arbeit.
Über mich
Ich weiss, wie sich der Keller anfühlt.
Ich bin Anfang 40 und habe lange ein Leben geführt, das nach aussen gut funktioniert hat. Ich war Verkaufsleiterin und Coach, erfolgreich und anerkannt, und hatte erreicht, was ich mir vorgenommen hatte.
Irgendwann wollte ich nicht mehr an mir vorbeileben. Vieles, was mich bis dahin getragen hatte, brach weg, und zwar von innen heraus. Ich nahm ein Sabbatical, suchte die Stille, reiste ohne Plan und liess nach und nach los, was nicht mehr zu mir gehörte.
Danach passte meine alte Heimat nicht mehr, weder der Ort noch die Menschen noch mein Leben dort. Also bin ich allein in die Schweiz ausgewandert. Geflüchtet bin ich nicht, für mich war es einfach der nächste logische Schritt.
Zuerst lebte ich in den Bergen, heute am Vierwaldstättersee. Ich bin nach wie vor als Führungsperson tätig. Deshalb weiss ich aus erster Hand, was es heisst, Verantwortung zu tragen und sich dabei nicht selbst zu verlieren. Diese Erfahrung fliesst in jede Begleitung ein.
Coaching gehörte schon immer zu meiner Führungsrolle. Mir war dabei wichtig, den Menschen zu sehen und das, was in ihm möglich ist, und nicht nur die Rolle, die er im Unternehmen ausfüllen soll.
Wenn ich Frauen begleite, stütze ich mich vor allem auf das, was ich selbst durchlebt habe. Angelesenes Wissen allein würde dafür nicht reichen.
Heute habe ich etwas, das mir früher gefehlt hat: eine Partnerschaft, in der sich zwei ganze Menschen begegnen, und eine Arbeit, die sich immer mehr nach mir anfühlt.
Mit Glück hatte das wenig zu tun. Ich musste zuerst in den Keller gehen.
Zertifizierter Personal Coach (IHK) · Sessions auf Deutsch, per Video oder persönlich am Vierwaldstättersee
Fragen und Antworten
Was du vielleicht noch wissen möchtest.
Antworten auf das, was vor dem ersten Schritt oft offen ist. Deine Frage ist nicht dabei? Dann schreib mir einfach.
Was unterscheidet dein Mentoring von Coaching oder Therapie?
Im Coaching geht es meist um ein klar umrissenes Ziel und die passenden Methoden dafür. Mein Mentoring setzt tiefer an: Wir schauen gemeinsam auf das Fundament, auf dem deine Entscheidungen stehen, und ich begleite dich mit dem, was ich selbst durchlebt habe.
Eine Therapie ersetzt das nicht. Wenn du psychisch krank bist oder in einer akuten Krise steckst, ist eine Fachperson aus Medizin oder Psychotherapie die richtige Adresse.
Für wen ist das Mentoring nicht das Richtige?
Wenn du eine schnelle Lösung suchst oder jemanden, der dir bestätigt, dass alles in Ordnung ist, wirst du bei mir nicht glücklich. Diese Arbeit verlangt, dass du ehrlich hinschaust, auch dort, wo es unbequem wird.
Bei einer akuten psychischen Krise braucht es zuerst eine therapeutische Begleitung.
Begleitest du auch Männer?
Ja. Mein Angebot richtet sich vor allem an Frauen, weil ich ihre Themen aus eigenem Erleben kenne. Männer, die sich darin wiederfinden, sind aber genauso willkommen.
Schreib mir einfach. Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, ob die Zusammenarbeit passt.
Wie läuft das kostenfreie Erstgespräch ab?
Du schreibst mir über das Formular ein paar Sätze zu dir. Danach vereinbaren wir einen Termin, und wir sprechen 30 Minuten miteinander. Du erzählst, was dich gerade beschäftigt, und ich stelle Fragen.
Am Ende sage ich dir offen, ob und wie ich dich begleiten kann. Das Gespräch kostet nichts und verpflichtet dich zu nichts.
Treffen wir uns persönlich oder online?
Beides ist möglich. Persönlich treffen wir uns am Vierwaldstättersee, per Video kannst du von überall aus dabei sein, auch aus Deutschland. Was für dich besser passt, klären wir im Erstgespräch.
Welcher Raum passt zu mir?
Wenn du erst spüren willst, wie sich diese Arbeit anfühlt, ist der Klarheitsimpuls ein guter Anfang. Willst du dein Leben grundsätzlich neu ausrichten, ist die Neuausrichtung mit drei Monaten intensiver Begleitung gedacht.
Stehst du vor einem konkreten Übergang wie einer Trennung, einem Jobwechsel oder einer Auswanderung, passt die punktgenaue Begleitung. Die Essenz ist für Frauen mit viel Erfahrung in innerer Arbeit. Wenn du unsicher bist, finden wir es im Erstgespräch gemeinsam heraus.
Was kostet die Begleitung?
Der Klarheitsimpuls kostet CHF 65 und wird angerechnet, wenn du danach die Neuausrichtung oder die punktgenaue Begleitung buchst. Die Neuausrichtung über drei Monate kostet regulär CHF 2'100, zum Gründungspreis CHF 1'500. Eine Session der punktgenauen Begleitung kostet regulär CHF 220, zum Gründungspreis CHF 165.
Die Essenz biete ich nur auf Anfrage und nach einem Resonanzgespräch an. Die Gründungspreise gelten für eine begrenzte Zahl von Plätzen.
Du bist auch Führungsperson. Hast du genug Zeit für mich?
Ja. Genau deshalb begleite ich bewusst nur wenige Frauen gleichzeitig. So bleibt für jede Einzelne die Zeit und Aufmerksamkeit, die diese Arbeit braucht.
Und meine Führungsaufgabe ist kein Nachteil, sondern Teil meiner Erfahrung: Ich weiss aus erster Hand, wie es ist, Verantwortung zu tragen und sich dabei nicht zu verlieren.
Bleibt vertraulich, was ich dir erzähle?
Ja. Was du mir in den Sessions und in deinen Nachrichten anvertraust, bleibt zwischen uns. Das gilt schon für deine erste Anfrage über das Formular.
Ich lebe noch in Deutschland. Kannst du mich trotzdem begleiten?
Ja, sehr gern. Ich bin selbst allein von Deutschland in die Schweiz gezogen und kenne die Fragen, die vor diesem Schritt auftauchen, und auch die, die erst danach kommen.
Die Sessions finden dann per Video statt. Wenn du ohnehin in der Region bist, treffen wir uns gern auch persönlich.
Bereit?
Der erste Schritt ist eine Nachricht.
Am Anfang steht ein ehrliches Gespräch darüber, wo du gerade stehst und was möglich wäre. Du musst dafür nichts perfekt formulieren. Schreib einfach, was dich gerade beschäftigt.
Ich antworte persönlich, meistens innerhalb von 24 Stunden.
- Erstgespräch kostenfrei und unverbindlich, 30 Minuten
- Ich nehme mir Zeit für dich
- Deine Nachricht bleibt vertraulich
Die Gründungspreise gelten für eine begrenzte Zahl erster Begleitungen.
Schreib mir.
Ein paar ehrliche Sätze reichen.
Das Mentoring von Andrea Schmidt dient der persönlichen Entwicklung und Bewusstseinsarbeit. Es ist keine medizinische, psychiatrische oder psychologische Behandlung und ersetzt diese nicht.